Moderat GI
2 134 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
plommedumplings Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 potetpiroshki Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 proteinrik sjokolade-vaffel Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 prøver Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 regnbuesorbet Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 sake-bunnfall Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Sojamelkglasur Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 solbærfyll Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 solsikkebrød med spelt Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 sorbet-is på pinne Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Stekt banan Moderat GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 strudel Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 suppeboller Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 wienerbrødssnegle Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 eplekake med krem Moderat GI 65 GL 23.4 / 100 g 2/10 eplepannekake Moderat GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 pannekaker med hele epler Moderat GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 fullkornstoast Moderat GI 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 
Appelsinlikør Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Baconsesong Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
BBQ marinade Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Bringebærfruktpålegg Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 Chakuli pitha Moderat GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 
Fullkorn pizzabunn Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 Fullkornscrumpet Moderat GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Fullkornsfocaccia Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 Gresskar-mantou Moderat GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 gresskarstrudel Moderat GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 hvetemuffin Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Instant suppekrydderblanding Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
KIND bar karamell, mandel og havsalt Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 Kyllingsmak Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Oksekjøttsmak Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pannekaker Moderat GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 ristet flerkornet brød Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Smakstilsetningspulver Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 Tørket fløte Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Tranebærsaus hermetisk Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Klassisk gnocchi Moderat GI 68 GL 24.4 / 100 g 3/10 
Klassisk butterdeig Moderat GI 57 GL 24.4 / 100 g 2/10 cottage cheese-kjeks Moderat GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
12-kornes toast Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 bærpai med vaniljeis Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Bakt fullkornsdonut (uten tilsatt sukker) Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 banankrempai Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Bananpai Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Barebells proteinbar-overtrekk Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 blåbærpirogger Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 borek-deig Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 butterdeig med ost- og jordbærfyll Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Bygg- og speltbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Chiamelbrød Moderat GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 croissant med krem Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Crumpet Moderat GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 Epleomsetning Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 eplevertuta Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 ferskencobbler Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 flerkornsbaguette Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 frityrstekt banan Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 fruktdipp Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 fullkornsflatbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 fullkornsflattbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 fullkornsmuffin Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 gjærbakst med kål Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Gulrotwrap Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Havreflatbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 havrelangos Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 hveteflatbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 hytteostbakverk Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 jordbær- og rabarbrapai Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Jordbærkake Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Kakipi med persimmon Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 kirsebærvareniki Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 kirsebærvertuta Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 kremmerhus Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 krone-is Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 kvarg-wienerbrød Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 lagdelt dessert Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 mandelhalva Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mandelterte Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Mangofyll Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 maniok-arepa Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Margherita-smak Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 moussekake Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 multikorn pizzadeig Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 nøtte- og frøkjeks Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Oste-bakepulverkjeks Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 oste-flatbrød Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Oste-focaccia Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Ostebrød Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 ostehorn Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Peanøttsmør kremfyll Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Peanøttsmørbelegg Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 peanøttsmørglasur Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Peanøttsmuler Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Pistasjfyll Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Porto’s Milk’n Berries kake Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 proteinbar med peanøttsmør og mørk sjokolade Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 proteinbar med pretzelsmak Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Proteinkjeks sjokolade-banan Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
