fruktdipp
Moderat GI
GL 25 per 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
fruktdipp har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 12. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne erstatningen gir en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 25) og tilfører proteiner og sunt fett for å stabilisere blodsukkeret.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 1 per 100 g Med en svært lav GL på 1 gir dette et kremet og tilfredsstillende alternativ til fruktdipp uten den raske blodsukkerstigningen.
Pisket cottage cheese dessert med mynte og erytritol - GL 1 per 100 g Avokado gir sunt enumettet fett og fiber, noe som resulterer i en minimal glykemisk påvirkning (GL 1) sammenlignet med den originale dippen.
Avokadokrem - GL 3 per 100 g Mandelsmør er et næringstett alternativ med lav glykemisk indeks som gir vedvarende energi i stedet for den skarpe blodsukkerstigningen som den originale dippen forårsaker.
Mandelsmør
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fruktdipp er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 28 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.08 g |
| Uløselig | 0.12 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Provides quick energy
- Can encourage fruit consumption
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Highly processed ingredients
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fruktdipp?
fruktdipp har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Er fruktdipp bra for folk med insulinresistens?
fruktdipp har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker fruktdipp blodsukker?
fruktdipp har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk fruktdipp i Logi-appen, med din porsjon.
