BBQ marinade
Moderat GI
GL 3.6 per typisk spiseskje (15 g) · GL 24 per 100 g
- Gir smak til retter
- Høyt innhold av tilsatt sukker
BBQ marinade har en glykemisk indeks på 60, høyere enn ren Marinade (20). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 3.6.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- BBQ-saus med stevia/erytritol (uten raffinert sukker)GL 2 per 100 g This swap significantly reduces the glycemic load from 24 to 2 while maintaining the desired barbecue flavor profile.
- GL 4 per 100 g Using a dry spice rub instead of a sugary marinade drastically lowers the glycemic impact to a GL of 1, making it a much steadier choice for blood sugar.
Tørr urt- og krydderblanding
Varianter av Marinade
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
BBQ marinade er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 28 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 1 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.8 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir smak til retter
- Lavt fettinnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt natriuminnhold
- Bearbeidede ingredienser
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til BBQ marinade?
BBQ marinade har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 24.
Er BBQ marinade bra for folk med insulinresistens?
BBQ marinade har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er BBQ-saus med stevia/erytritol (uten raffinert sukker).
Hvilken variant av Marinade har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Marinade i denne databasen har Marinade lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk BBQ marinade i Logi-appen, med din porsjon.
