cottage cheese-kjeks
Moderat GI
GL 24.8 per 100 g
- lavere tilsatt sukker (stevia brukt)
- moderat glykemisk belastning
cottage cheese-kjeks har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 1. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Hjemmelaget linfrømuffinsGL 1.5 per 100 g Denne muffinen gir en betydelig lavere glykemisk påvirkning (GI 15, GL 1) sammenlignet med kjeks, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
- GL 2 per 100 g Dette alternativet gir en mye lavere glykemisk belastning (GL 2) og et høyere innhold av fiber/protein, noe som bidrar til å forhindre blodsukkerstigninger.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 8 per 100 g Disse gir en tilfredsstillende søt godbit med en mye lavere glykemisk belastning (GL 8) på grunn av det sunne fettet og proteinet i mandlene.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
cottage cheese-kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- lavere tilsatt sukker (stevia brukt)
- inneholder protein fra cottage cheese
- moderat glykemisk belastning
- inneholder raffinert mel
- moderat innhold av mettet fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til cottage cheese-kjeks?
cottage cheese-kjeks har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 24.8 per 100 g.
Er cottage cheese-kjeks bra for folk med insulinresistens?
cottage cheese-kjeks har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget linfrømuffins.
Hvordan påvirker cottage cheese-kjeks blodsukker?
cottage cheese-kjeks har en glykemisk belastning på 24.8 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk cottage cheese-kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
