pannekaker med hele epler
Moderat GI
GL 23.4 per 100 g
- inneholder friske epler (fiber, vitamin C)
- moderat glykemisk belastning
pannekaker med hele epler har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 27. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
pannekaker med hele epler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 36 g |
| Sukker (totalt) | 11 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 5.5 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 4.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder friske epler (fiber, vitamin C)
- moderat proteininnhold fra egg og melk
- moderat glykemisk belastning
- inneholder tilsatt sukker
- stekt i olje (tilsatt fett)
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til pannekaker med hele epler?
pannekaker med hele epler har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 23.4 per 100 g.
Er pannekaker med hele epler bra for folk med insulinresistens?
pannekaker med hele epler har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Knekk med cottage cheese og egg.
Hvordan påvirker pannekaker med hele epler blodsukker?
pannekaker med hele epler har en glykemisk belastning på 23.4 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk pannekaker med hele epler i Logi-appen, med din porsjon.
