Sojamelkglasur
Moderat GI
GL 23 per 100 g
- Inneholder noe planteprotein
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Sojamelkglasur har en glykemisk indeks på 65, høyere enn ren Høyprotein, lavsukker plantebasert melk alternativ (34).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne dressingen har en betydelig lavere glykemisk belastning (GL 1 mot 23), og er et velsmakende, sunt alternativ med fett fremfor glasur av soyamelk med høyt sukkerinnhold.
Tahini sitron urtedressing - GL 6 per 100 g Denne sukkerfrie reduksjonen gir en lignende syrlig smaksprofil som glasur, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres drastisk fra 23 til 6.
Balsamico reduksjon
Varianter av Høyprotein, lavsukker plantebasert melk alternativ
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sojamelkglasur er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 35 g |
| Sukker (totalt) | 28 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 25 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Løselig | 0.1 g |
| Uløselig | 0.2 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.6 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe planteprotein
- Lavere innhold av mettet fett enn meieriglasurer
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidede ingredienser
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sojamelkglasur?
Sojamelkglasur har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Er Sojamelkglasur bra for folk med insulinresistens?
Sojamelkglasur har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Tahini sitron urtedressing.
Hvilken variant av Høyprotein, lavsukker plantebasert melk alternativ har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Høyprotein, lavsukker plantebasert melk alternativ i denne databasen har Høyprotein, lavsukker plantebasert melk alternativ lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Sojamelkglasur i Logi-appen, med din porsjon.
