regnbuesorbet
Moderat GI
GL 23 per 100 g
- Low fat content
- High added sugar
regnbuesorbet har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 1. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Frossen gresk yoghurt med friske blåbær eller bringebærGL 3 per 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 23 to 3, providing a much steadier blood sugar response while satisfying a craving for a cold, sweet treat.
- Avokado blandet med limejuice og steviaGL 1 per 100 g With a very low GI of 10 and GL of 1, this provides a creamy, refreshing alternative that minimizes blood sugar impact compared to the high-sugar sherbet.
- GL 2 per 100 g This option offers a creamy texture similar to sherbet but with a much lower GL of 2, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with the original choice.
Chia-kokosmelk mousse - Sjokoladetrukket frossen bananskiveGL 11 per 100 g This provides a satisfying, sweet dessert experience while cutting the glycemic load by more than half, making it a more manageable choice for blood sugar control.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
regnbuesorbet er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Karbohydrater | 36 g |
| Sukker (totalt) | 28 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 24 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 0.8 g |
| Natrium | 35 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Low fat content
- Contains some fruit juice
- High added sugar
- High glycemic load
- Ultra-processed
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til regnbuesorbet?
regnbuesorbet har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Er regnbuesorbet bra for folk med insulinresistens?
regnbuesorbet har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Frossen gresk yoghurt med friske blåbær eller bringebær.
Hvordan påvirker regnbuesorbet blodsukker?
regnbuesorbet har en glykemisk belastning på 23 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk regnbuesorbet i Logi-appen, med din porsjon.
