Peanøttsmørbelegg
Moderat GI
GL 3.8 per typisk spiseskje (15 g) · GL 25 per 100 g
- Inneholder enumettede fettsyrer
- Høyt tilsatt sukker
Peanøttsmørbelegg har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 3.8.
Oppdatert 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Contains less added sugar and a much lower glycemic load, supporting better blood sugar balance.
Nøttesmør og gresk yoghurt dipp - GL 9.4 per 100 g Much lower glycemic load, higher fiber, and more micronutrients for improved insulin response.
Kikertspred med honning eller stevia og krydder
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Peanøttsmørbelegg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 35 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 30 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 36 g |
| Mettet | 8 g |
| Umettet | 26 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder enumettede fettsyrer
- Moderat proteininnhold
- Høyt tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Peanøttsmørbelegg?
Peanøttsmørbelegg har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 3.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 25.
Er Peanøttsmørbelegg bra for folk med insulinresistens?
Peanøttsmørbelegg har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Nøttesmør og gresk yoghurt dipp.
Hvordan påvirker Peanøttsmørbelegg blodsukker?
Peanøttsmørbelegg har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Peanøttsmørbelegg i Logi-appen, med din porsjon.
