Kikertspred med honning eller stevia og krydder
Lav GI
GL 1.4 per typisk spiseskje (15 g) · GL 9.4 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Innhold av tilsatt søtningsmiddel
Kikertspred med honning eller stevia og krydder har en glykemisk indeks på 35, høyere enn ren Kikerter (28). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 1.4.
Oppdatert 5. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5 per 100 g Linser tilbyr et bedre forhold mellom fiber og karbohydrater sammenlignet med kikerter, noe som ytterligere senker den glykemiske påvirkningen.
Linsepålegg - GL 6 per 100 g Hvite bønner gir utmerket metthet og essensielle mineraler, samtidig som de opprettholder en svært stabil blodsukkerrespons.
Hvit bønne dip
Varianter av Kikerter
- GI 28 · GL 8 per 100 g
Kikerter - KikertproteinGI 25 · GL 2 per 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 per 100 g vegetable mash
Moste kikerter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker og friske urter - GI 28 · GL 5 per 100 g salad
Kikertsalat - Kokte kikerter, skylteGI 28 · GL 6 per 100 g canned
- GI 28 · GL 6 per 100 g sprouted
Spiret kikerter - GI 35 · GL 7 per 100 g mince
Kikertfyll - +13 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kikertspred med honning eller stevia og krydder er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 27 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Innhold av tilsatt søtningsmiddel
- Moderat karbohydrattetthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kikertspred med honning eller stevia og krydder?
Kikertspred med honning eller stevia og krydder har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 1.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 9.4.
Er Kikertspred med honning eller stevia og krydder bra for folk med insulinresistens?
Kikertspred med honning eller stevia og krydder har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kikerter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kikerter i denne databasen har Kikertprotein lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Kikertspred med honning eller stevia og krydder i Logi-appen, med din porsjon.
