Bringebærfruktpålegg
Moderat GI
GL 3.6 per typisk spiseskje (15 g) · GL 24 per 100 g
- Inneholder noe fruktfiber
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Bringebærfruktpålegg har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 3.6.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Hjemmelaget bringebær- og chiafrøsyltetøyGL 3 per 100 g Dette gir en lignende smaksprofil og tekstur som fruktpålegg, men med en betydelig lavere GL på 3 sammenlignet med 24.
- GL 3 per 100 g Hele bringebær gir den naturlige fruktsmaken med et mye høyere fiberinnhold og en mye lavere GL på 3.
Ferske hele bringebær - GL 2 per 100 g Dette er et næringstett, proteinrikt alternativ som gir et tilfredsstillende pålegg eller mellommåltid med en mye lavere GL på 2.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bringebærfruktpålegg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 44 g |
| Sukker (totalt) | 40 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 30 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fruktfiber
- Lavt fettinnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bringebærfruktpålegg?
Bringebærfruktpålegg har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 24.
Er Bringebærfruktpålegg bra for folk med insulinresistens?
Bringebærfruktpålegg har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget bringebær- og chiafrøsyltetøy.
Hvordan påvirker Bringebærfruktpålegg blodsukker?
Bringebærfruktpålegg har en glykemisk belastning på 24 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Bringebærfruktpålegg i Logi-appen, med din porsjon.
