Bananpai

GI 65 · ModeratGL 7.5 / skive3/10

Moderat GI

65 GI

GL 7.5 per typisk skive (30 g) · GL 25 per 100 g

Logi-score 3/10

Inneholder noe fiber
Høy glykemisk belastning

Bananpai har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 7.5.

Oppdatert 26. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Chiapudding
GL 3 per 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars compared to banana pie.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter
GL 1 per 100 g Higher protein, more fiber, and no added sugar, supporting better blood sugar control.
Havre- og bananpannekake (uten tilsatt sukker)
GL 16 per 100 g Lower glycemic index, more fiber, and no added sugars, making it better for insulin resistance.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Bananpai er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

250

Kalorier

38 g

Karbohydrater

2.5 g

Protein

10 g

Fett

per 100g

Kalorier	250 kcal
Karbohydrater	38 g
Sukker (totalt)	20 g
Naturlig	8 g
Tilsatt	12 g
Fiber	1.5 g
Løselig	0.5 g
Uløselig	1 g
Protein	2.5 g
Fett	10 g
Mettet	5 g
Umettet	4 g
Natrium	180 mg

Bearbeidingsgrad

85%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Inneholder noe fiber
Har fersk frukt (banan)
Høy glykemisk belastning
Høyt innhold av tilsatt sukker
Lavt fiberinnhold for en dessert

Allergener

Inneholder: gluten

Kan inneholde: eggmelknøttersoyapeanøttersesam

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Bananpai?

Bananpai har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 25.

Er Bananpai bra for folk med insulinresistens?

Bananpai har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Chiapudding.

Hvordan påvirker Bananpai blodsukker?

Bananpai har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Bananpai i Logi-appen, med din porsjon.