Moderat GI
2 134 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Junior Frosty Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 karelsk pirog Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Khachapuri Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Kli- og linfrøbrød Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 kokostiramisu Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
Kremis på pinne Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Liten calzone Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 mamey sapote Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 mandelkompott Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Naturell dumpling Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Nøttekake Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Oreo McFlurry Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 
Oste-burek Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 ostestang Moderat GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Ostet maisbrød fyll Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Pannekaker Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 peanøttbrød Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 peanøtter i røre Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 peanøttsmørpai Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
Pierogi Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi med potet og ost Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 pirozhki med urteost Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Pizza Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pizza ruller Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 pizza-snack med urter og sopp Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 plommevinsaus Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Proteinkjeks Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 proteinrik vaniljekjeks Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 Pupusa Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Safranpannekake Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 sesamsushi Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Sjokoladechip vafler Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 skinkebakverk Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 stekte piroger Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 sub sandwich Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Sukkerfri sjokoladecroissant Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Suppe krydderblanding Moderat GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tiramisu med pistasj og tranebær Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 toast Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tostada med refried beans Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's vårløkpannekaker (Pa jeon) Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 urtekake Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Vannbakkels Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 vegansk iskjeks Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 vegansk pizza Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Zapiekanka Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 stekt fylt pannekake Moderat GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 urte-pierogi Moderat GI 60 GL 21.6 / 100 g 5/10 bringepai Moderat GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 ål nigiri Moderat GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel med kjøttdeig Moderat GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 blåbærcrumble Moderat GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Chow mein nudler Moderat GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Fullkorns amarantbrød Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 fullkornsbrød med egg Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 fullkornspogača Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 gelé Moderat GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 
honning sennepssaus Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Kind Bar Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Lemon curd Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 Noahs pudding Moderat GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 oste-croissant Moderat GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Ostekrydderpulver Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 proteinbar med mandelsmør Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Quinoa- og amarantbrød Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 salamirundstykke Moderat GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
slankepulver Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sprø løk Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sprø peanøtt BBQ Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sukkerfritt bringebærsyltetøy Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 aprikosboller Moderat GI 62 GL 22.3 / 100 g 4.5/10 balsamico glaze Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 blåbærboller Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Bønnebrød Moderat GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 bringebær-friand Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 butterdeigskall Moderat GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 
Chiafrøbrød Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Chutney Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 dan dan-nudler Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 frukt-crumble Moderat GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 
Fullkorn pinsa Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 fullkornscroissant Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Fullkornskroissant Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Fullkornsmuffin Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 fullkornspinsa Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 gresskarpai Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 gresskarsyltetøy Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 grov croissant Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 
Japansk grillsaus Moderat GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 Karpater-kremkake Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 kirsebærlikør Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Klassisk pannekake Moderat GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 linsemelbrød Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Matvareprodukt Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 nachos med guacamole Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 ostescone Moderat GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 pærekake med rugmel Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 pannekake med fyll Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
