sub sandwich
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- Inneholder proteiner fra pålegg og ost
- Høyt natriuminnhold
sub sandwich har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 8. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne wrappen reduserer den glykemiske belastningen betraktelig fra 21 til 1, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
Store bladgrønnsaker - GL 11 per 100 g Dette byttet tilbyr en mer moderat glykemisk belastning på 11 sammenlignet med sub-brødets 21, samtidig som du får et velkjent måltid i wrap-stil.
Kikertmelmel wrap - GL 1 per 100 g Mandelmel gir et lav-glykemisk alternativ med en GL på 1, noe som bidrar til å forhindre de skarpe glukosetoppene som forbindes med tradisjonelt sub-brød.
Mandelmel roti
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sub sandwich er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder proteiner fra pålegg og ost
- Gir noe kostfiber
- Inkluderer grønnsaker som salat og tomat
- Høyt natriuminnhold
- Inneholder bearbeidet kjøtt og raffinerte kornprodukter
- Moderat glykemisk belastning og indeks
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sub sandwich?
sub sandwich har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er sub sandwich bra for folk med insulinresistens?
sub sandwich har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Store bladgrønnsaker.
Hvordan påvirker sub sandwich blodsukker?
sub sandwich har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk sub sandwich i Logi-appen, med din porsjon.
