Japansk grillsaus
Moderat GI
GL 3.5 per typisk spiseskje (15 g) · GL 23 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Veldig høyt sukkerinnhold
Japansk grillsaus har en glykemisk indeks på 60, lavere enn ren Klassisk barbecuesaus (70). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 3.5.
Oppdatert 30. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g It contains much less sugar and sodium, lowering the glycemic impact and making it better for insulin resistance.
Hjemmelaget saus med mindre tilsatt sukker og lav-natrium soyasaus - GL 5 per 100 g It is naturally lower in sodium and sugar, providing a gentler effect on blood sugar.
Kokosaminosyrer - GL 5 per 100 g It has more protein, beneficial probiotics, and less sugar, supporting better glycemic control.
Miso ingefærsauce
Varianter av Klassisk barbecuesaus
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Japansk grillsaus er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 30 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 4000 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Inneholder noe protein
- Veldig høyt sukkerinnhold
- Høy glykemisk belastning
- Ekstremt høyt natriuminnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Japansk grillsaus?
Japansk grillsaus har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 3.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 23.
Er Japansk grillsaus bra for folk med insulinresistens?
Japansk grillsaus har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget saus med mindre tilsatt sukker og lav-natrium soyasaus.
Hvilken variant av Klassisk barbecuesaus har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk barbecuesaus i denne databasen har BBQ-saus med stevia/erytritol (uten raffinert sukker) lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Japansk grillsaus i Logi-appen, med din porsjon.
