gelé
Moderat GI
GL 22 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
gelé har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 9. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Kombinasjonen av protein fra gresk yoghurt og fiber fra bjørnebær gir en mye mer stabil glykemisk påvirkning (GL 3) sammenlignet med gelen med høyt sukkerinnhold.
Hele bjørnebær med usøtet gresk yoghurt - GL 5 per 100 g Å kombinere fiberet i et eple med det sunne fettet og proteinet i mandelsmør skaper en balansert matbit med en mye lavere glykemisk belastning (GL 5) enn gelen.
Friske epleskiver med usøtet mandelsmør
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gelé er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 34 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 28 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.08 g |
| Uløselig | 0.12 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Inneholder noe protein fra gelatin
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Høyt bearbeidet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gelé?
gelé har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 22 per 100 g.
Er gelé bra for folk med insulinresistens?
gelé har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hele bjørnebær med usøtet gresk yoghurt.
Hvordan påvirker gelé blodsukker?
gelé har en glykemisk belastning på 22 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk gelé i Logi-appen, med din porsjon.
