Nøttekake
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- Inneholder sunne umettede fettsyrer fra nøtter
- Høyt sukkerinnhold
Nøttekake har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Dette kakealternativet tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 3 sammenlignet med 21, noe som gir en lignende opplevelse med mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Mandelmelk yoghurtkake (naturlig søtet) - GL 8 per 100 g Dette gir et tilfredsstillende, søtt og sprøtt mellommåltid med en mye lavere GL på 8, noe som bidrar til å forhindre skarpe blodsukkerstigninger.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker - GL 1 per 100 g Dette er et næringstett alternativ med lav GL (1) som tilfredsstiller suget etter noe kremet og søtt uten den høye glykemiske belastningen fra den originale kaken.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Nøttekake er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 24 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 26 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 16 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder sunne umettede fettsyrer fra nøtter
- Gir noe protein
- Høyt sukkerinnhold
- Høy glykemisk belastning
- Bearbeidet mel og tilsatt fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Nøttekake?
Nøttekake har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er Nøttekake bra for folk med insulinresistens?
Nøttekake har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmelk yoghurtkake (naturlig søtet).
Hvordan påvirker Nøttekake blodsukker?
Nøttekake har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Nøttekake i Logi-appen, med din porsjon.
