gresskarpai
Moderat GI
GL 23 per 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
gresskarpai har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 19. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Denne muffinen av mandelmel gir en lignende smaksopplevelse som gresskarpai, men med en mye lavere glykemisk belastning (8 mot 23) på grunn av det sunne fettet og fiberet i mandelmelet.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 8.3 per 100 g Bakte pærer med kanel er et naturlig søtt og varmt dessertalternativ som har en mye lavere glykemisk belastning (6 mot 23) enn tradisjonell gresskarpai.
Bakte pærer
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gresskarpai er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 35 g |
| Sukker (totalt) | 20 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 14 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 270 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some fiber
- Provides vitamin A from pumpkin
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed dessert
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gresskarpai?
gresskarpai har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Er gresskarpai bra for folk med insulinresistens?
gresskarpai har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker).
Hvordan påvirker gresskarpai blodsukker?
gresskarpai har en glykemisk belastning på 23 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk gresskarpai i Logi-appen, med din porsjon.
