blåbærcrumble
Moderat GI
GL 22 per 100 g
- inneholder noe kostfiber
- høyt innhold av tilsatt sukker
blåbærcrumble har en glykemisk indeks på 58 (Moderat).
Oppdatert 9. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 22 til 3 og tilfører proteiner som bidrar til å stabilisere blodsukkerresponsen.
Hele bjørnebær med usøtet gresk yoghurt - GL 3 per 100 g Dette alternativet tilbyr et tilfredsstillende, proteinrikt alternativ til chips med en mye lavere glykemisk belastning på 3.
Lavfett cottage cheese blandet med moste bær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
blåbærcrumble er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 21 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 13 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 3.2 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 110 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder noe kostfiber
- gir antioksidanter fra blåbær
- høyt innhold av tilsatt sukker
- moderat glykemisk belastning
- inneholder mettet fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til blåbærcrumble?
blåbærcrumble har en glykemisk indeks på 58 (Moderat) og en glykemisk belastning på 22 per 100 g.
Er blåbærcrumble bra for folk med insulinresistens?
blåbærcrumble har en moderat glykemisk indeks (58). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hele bjørnebær med usøtet gresk yoghurt.
Hvordan påvirker blåbærcrumble blodsukker?
blåbærcrumble har en glykemisk belastning på 22 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk blåbærcrumble i Logi-appen, med din porsjon.
