peanøtter i røre
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- inneholder planteprotein
- høyt natriuminnhold
peanøtter i røre har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 4. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1.1 per 100 g Valnøtter har en betydelig lavere GI på 15 og GL på 2,06, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons sammenlignet med peanøtter med frityrrøre.
Valnøtter - GL 3 per 100 g Ristede peanøtter gir den samme tilfredsstillende sprøheten som varianten med frityrrøre, men med en mye lavere GI på 14 og GL på 2,98, slik at du unngår de raffinerte karbohydratene i frityrrøren.
Ristede peanøtter
Varianter av peanøtter i røre
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
peanøtter i røre er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 36 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 28 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder planteprotein
- kilde til umettet fett
- høyt natriuminnhold
- moderat glykemisk belastning
- bearbeidet og fritert
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til peanøtter i røre?
peanøtter i røre har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er peanøtter i røre bra for folk med insulinresistens?
peanøtter i røre har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Valnøtter.
Hvilken variant av peanøtter i røre har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av peanøtter i røre i denne databasen har frityrstekte peanøtter i røre lavest glykemisk belastning (18 per 100 g).
Sjekk peanøtter i røre i Logi-appen, med din porsjon.
