mamey sapote
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
mamey sapote har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 7. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Bringebær har en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 2 sammenlignet med mamey sin 21, noe som gir en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Bringebær - GL 1.1 per 100 g Bjørnebær tilbyr en lignende lav-glykemisk profil som bringebær med en GL på 2, noe som gjør dem til et mye stødigere valg enn mamey.
Bjørnebær - GL 2.3 per 100 g Jordbær har en mye lavere GL på 3, noe som gir en mer stabil blodsukkerrespons enn mamey med høy GL.
Ferske jordbær - GL 0.2 per 100 g Avokado er en utmerket lav-glykemisk erstatning med en GL på 1, som tilbyr sunt fett som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået sammenlignet med mamey med høy GL.
Avokado
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
mamey sapote er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 124 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 20 g |
| Naturlig | 20 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 3.6 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- High fiber content
- Rich in vitamin C and A
- Contains antioxidants
- Moderate glycemic load
- High natural sugar content
- Low protein content
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til mamey sapote?
mamey sapote har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er mamey sapote bra for folk med insulinresistens?
mamey sapote har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Bringebær.
Hvordan påvirker mamey sapote blodsukker?
mamey sapote har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk mamey sapote i Logi-appen, med din porsjon.
