Bjørnebær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Bjørnebær har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Bjørnebær blant de laveste i glykemisk indeks.
Bjørnebær er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Ingen tilsatt sukker
- ✗ Moderat totalt sukker (naturlig)
- ✗ Lavt protein
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 43 kcal |
| Karbohydrater | 9.6g |
| Sukker (totalt) | 4.9g |
| Naturlig | 4.9g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 5.3g |
| Løselig | 2.1g |
| Uløselig | 3.2g |
| Protein | 1.4g |
| Fett | 0.5g |
| Mettet | 0.01g |
| Umettet | 0.49g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bjørnebær?
Bjørnebær har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Bjørnebær bra for folk med insulinresistens?
Bjørnebær har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Bjørnebær blodsukker?
Bjørnebær har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →