Solbær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Solbær har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Solbær blant de laveste i glykemisk indeks.
Solbær er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig høyt innhold av vitamin C
- ✓ Høyt fiberinnhold, lavt sukker
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✗ Kan forårsake fordøyelsesproblemer ved overdrevent inntak
- ✗ Lavt proteininnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 63 kcal |
| Karbohydrater | 15.4g |
| Sukker (totalt) | 6.8g |
| Naturlig | 6.8g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 6.8g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 1.4g |
| Fett | 0.4g |
| Mettet | 0.03g |
| Umettet | 0.37g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Solbær?
Solbær har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Solbær bra for folk med insulinresistens?
Solbær har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Solbær blodsukker?
Solbær har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →