Tørket bjørnebær
Lav GI
GL 36 per typisk kopp (150 g) · GL 24 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Høyt innhold av naturlige sukkerarter
Tørket bjørnebær har en glykemisk indeks på 32, høyere enn ren Bjørnebær (25). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 36.
Oppdatert 18. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Bjørnebær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørket bjørnebær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 325 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 55 g |
| Naturlig | 55 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Løselig | 6 g |
| Uløselig | 14 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- Høyt innhold av naturlige sukkerarter
- Ganske høy glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørket bjørnebær?
Tørket bjørnebær har en glykemisk indeks på 32 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 36; per 100 g er den glykemiske belastningen 24.
Er Tørket bjørnebær bra for folk med insulinresistens?
Tørket bjørnebær har et lavt glykemisk indeks (32), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Bjørnebær har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bjørnebær i denne databasen har Bjørnebær lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Tørket bjørnebær i Logi-appen, med din porsjon.
