Blåbær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Blåbær har et glykemisk indeks på 53, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Blåbær blant de laveste i glykemisk indeks.
Blåbær er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Rich in antioxidants
- ✓ Low level of processing
- ✓ Low glycemic load
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Fructose content
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 57 kcal |
| Karbohydrater | 14.5g |
| Sukker (totalt) | 9.7g |
| Naturlig | 9.7g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.4g |
| Løselig | 0.7g |
| Uløselig | 1.7g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 0.3g |
| Mettet | 0.03g |
| Umettet | 0.27g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blåbær?
Blåbær har et glykemisk indeks på 53, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Blåbær bra for folk med insulinresistens?
Blåbær har et lavt glykemisk indeks (53), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blåbær blodsukker?
Blåbær har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →