Tørkede blåbær
Lav GI
GL 63.6 per typisk kopp (150 g) · GL 42.4 per 100 g
- Inneholder fiber
- Veldig høyt naturlig sukker
Tørkede blåbær har en glykemisk indeks på 53, det samme som ren Blåbær (53). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 63.6.
Oppdatert 22. okt. 2025 · Kilder: USDA FoodData Central #168158 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Blåbær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørkede blåbær er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 317 kcal |
| Karbohydrater | 80 g |
| Sukker (totalt) | 67.5 g |
| Naturlig | 67.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7.5 g |
| Løselig | 2.3 g |
| Uløselig | 5.3 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.21 g |
| Umettet | 0.63 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder fiber
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat glykemisk indeks
- Veldig høyt naturlig sukker
- Høy glykemisk belastning
- Kaloritett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørkede blåbær?
Tørkede blåbær har en glykemisk indeks på 53 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 63.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 42.4.
Er Tørkede blåbær bra for folk med insulinresistens?
Tørkede blåbær har et lavt glykemisk indeks (53), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Blåbær har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Blåbær i denne databasen har frosne blåbær lavest glykemisk belastning (6.5 per 100 g).
Sjekk Tørkede blåbær i Logi-appen, med din porsjon.
