forsiktig kokte blåbær
Lav GI
GL 11 per 100 g
- Rik på antioksidanter
- Moderat glykemisk belastning
forsiktig kokte blåbær har en glykemisk indeks på 53, det samme som ren Blåbær (53).
Oppdatert 6. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Blåbær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
forsiktig kokte blåbær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Karbohydrater | 21 g |
| Sukker (totalt) | 15 g |
| Naturlig | 15 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Rik på antioksidanter
- Godt fiberinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Naturlig sukkerinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til forsiktig kokte blåbær?
forsiktig kokte blåbær har en glykemisk indeks på 53 (Lavt) og en glykemisk belastning på 11 per 100 g.
Er forsiktig kokte blåbær bra for folk med insulinresistens?
forsiktig kokte blåbær har et lavt glykemisk indeks (53), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Blåbær har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Blåbær i denne databasen har Blåbær lavest glykemisk belastning (7.7 per 100 g).
Sjekk forsiktig kokte blåbær i Logi-appen, med din porsjon.
