Ferske jordbær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Ferske jordbær har et glykemisk indeks på 40, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Ferske jordbær blant de laveste i glykemisk indeks.
Ferske jordbær er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig lav glykemisk belastning
- ✓ Høyt vanninnhold og fiber
- ✓ Ingen tilsatt sukker
- ✗ Moderat naturlig sukkerinnhold
- ✗ Lavt proteininnhold
- ✗ Ikke spesielt næringstett sammenlignet med noen bær
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 32 kcal |
| Karbohydrater | 7.7g |
| Sukker (totalt) | 4.9g |
| Naturlig | 4.9g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2g |
| Løselig | 0.6g |
| Uløselig | 1.4g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 0.3g |
| Mettet | 0.02g |
| Umettet | 0.08g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ferske jordbær?
Ferske jordbær har et glykemisk indeks på 40, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Ferske jordbær bra for folk med insulinresistens?
Ferske jordbær har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ferske jordbær blodsukker?
Ferske jordbær har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →