Pizza ruller
Moderat GI
GL 25.2 per typisk stk (120 g) · GL 21 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Høyt natriuminnhold
Pizza ruller har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 25.2.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne bunnen av mandelmel gir en lignende pizzaopplevelse med en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 21, noe som fører til en mye jevnere blodsukkerrespons.
Mandelmel pizza bunn - GL 2 per 100 g Disse bitene tilbyr et velsmakende alternativ med en mye lavere GL på 2, noe som forhindrer den kraftige blodsukkerstigningen som forbindes med tradisjonelle pizzaruller.
Blomkålbunn mini quiche - GL 1 per 100 g Squashbåter gir en mettende, næringstett og velsmakende snack med en minimal GL på 1, noe som gjør dem til en utmerket lavglykemisk erstatning for bearbeidede pizzaruller.
Bakte squash-halvdeler med hvitløk, olivenolje og urter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pizza ruller er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 33 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 11 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Gir kalsium fra ost
- Høyt natriuminnhold
- Høyt innhold av raffinerte karbohydrater
- Ultrabehandlet med tilsatt sukker og fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pizza ruller?
Pizza ruller har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 25.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 21.
Er Pizza ruller bra for folk med insulinresistens?
Pizza ruller har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel pizza bunn.
Hvordan påvirker Pizza ruller blodsukker?
Pizza ruller har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Pizza ruller i Logi-appen, med din porsjon.
