Proteinkjeks
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- Godt forhold mellom protein og karbohydrater
- Høyt bearbeidet industrielt produkt
Proteinkjeks har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 28. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 21 til 8, noe som gir en mer stabil blodsukkerrespons samtidig som den tilfredsstiller søtsuget.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker - GL 4 per 100 g Med en mye lavere glykemisk belastning på 4 sammenlignet med 21, gir dette alternativet proteiner og sunt fett som bidrar til å dempe blodsukkerstigningen.
Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter - GL 8 per 100 g Denne muffinen bruker mandelmel for å redusere den glykemiske belastningen til 8, noe som gir en jevnere energifrigjøring enn den originale kjeksen.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Proteinkjeks er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 14 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 14 g |
| Mettet | 5 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Godt forhold mellom protein og karbohydrater
- Moderat fiberinnhold
- Relativt lav glykemisk indeks
- Høyt bearbeidet industrielt produkt
- Inneholder tilsatt sukker og natrium
- Høy kaloritettleik for en matbit
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Proteinkjeks?
Proteinkjeks har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er Proteinkjeks bra for folk med insulinresistens?
Proteinkjeks har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker.
Hvordan påvirker Proteinkjeks blodsukker?
Proteinkjeks har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Proteinkjeks i Logi-appen, med din porsjon.
