Chutney
Moderat GI
GL 3.5 per typisk spiseskje (15 g) · GL 23 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Chutney har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 3.5.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne yoghurtbaserte sausen gir en lignende kremet, krydret profil som chutney, men med en betydelig lavere GL på 1 sammenlignet med 23.
Lavfett yoghurt chili urtesaus - GL 1 per 100 g Fermentert reddik tilbyr et skarpt, syrlig og sprøtt alternativ til chutney som har en mye lavere glykemisk belastning (GL 1 mot 23).
Naturlig fermentert reddik med probiotika - GL 1 per 100 g Denne smakfulle mosen gir et rikt og smaksrikt alternativ til tilbehør med en minimal glykemisk belastning (GL 1) sammenlignet med sukkerrik chutney.
Most avokado med limejuice og hvitløk
Varianter av Chutney
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Chutney er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 42 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 18 g |
| Tilsatt | 20 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Gir mikronæringsstoffer fra frukt/grønnsaker
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt natriuminnhold
- Moderat bearbeidet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Chutney?
Chutney har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 3.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 23.
Er Chutney bra for folk med insulinresistens?
Chutney har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Lavfett yoghurt chili urtesaus.
Hvilken variant av Chutney har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Chutney i denne databasen har grønn chutney lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Chutney i Logi-appen, med din porsjon.
