Kokosnøtt chutney
Lav GI
GL 0.6 per typisk spiseskje (15 g) · GL 4 per 100 g
- Inneholder sunne fettstoffer fra kokosnøtt
- Høyt innhold av mettet fett
Kokosnøtt chutney har en glykemisk indeks på 35, lavere enn ren Chutney (55). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.6.
Oppdatert 9. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Chutney
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kokosnøtt chutney er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 12 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 19 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder sunne fettstoffer fra kokosnøtt
- Godt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Høyt innhold av mettet fett
- Moderat natriuminnhold
- Lavt proteininnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokosnøtt chutney?
Kokosnøtt chutney har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.
Er Kokosnøtt chutney bra for folk med insulinresistens?
Kokosnøtt chutney har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Chutney har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Chutney i denne databasen har grønn chutney lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Kokosnøtt chutney i Logi-appen, med din porsjon.
