chutney
GI 55 · ModeratGL 21 / 100 g3/10
Moderat GI
55 GI
GL 21 per 100 g
Logi-score 3/10
- Inneholder noe fiber
- Høyt innhold av tilsatt sukker
chutney har en glykemisk indeks på 55, det samme som ren Chutney (55).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Chutney
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
chutney er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
160
Kalorier
38 g
Karbohydrater
1.2 g
Protein
0.3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 14 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.25 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbeidingsgrad
80%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Gir mikronæringsstoffer fra frukt/grønnsaker
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt natriuminnhold
- Moderat høy glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til chutney?
chutney har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er chutney bra for folk med insulinresistens?
chutney har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Chutney har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Chutney i denne databasen har grønn chutney lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk chutney i Logi-appen, med din porsjon.
