mandelkompott
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
mandelkompott har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 4. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette gir et proteinrikt alternativ med lav glykemisk indeks som reduserer den glykemiske belastningen betraktelig fra 21 til 1.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 2.7 per 100 g Denne erstatningen beholder mandelsmaken samtidig som den tilfører sunt fett og fiber for å holde den glykemiske belastningen på et svært lavt nivå på 2,7.
Mandel- og kanelpålegg (uten tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
mandelkompott er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 28 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 17 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 15.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed food product
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til mandelkompott?
mandelkompott har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er mandelkompott bra for folk med insulinresistens?
mandelkompott har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker mandelkompott blodsukker?
mandelkompott har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk mandelkompott i Logi-appen, med din porsjon.
