pærekake med rugmel
Moderat GI
GL 23 per 100 g
- Contains fruit (pear)
- Moderate added sugar content
pærekake med rugmel har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 6. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne erstatningen gir en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 23) og tilfører proteiner og sunt fett for å stabilisere blodsukkeret.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 8 per 100 g Denne muffinen bruker mandelmel for å drastisk redusere den glykemiske belastningen (8 mot 23), samtidig som den opprettholder en lignende smaksopplevelse.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 3 per 100 g Dette gir et proteinrikt alternativ med lav glykemisk belastning som tilfredsstiller søtsuget med mye mindre påvirkning på glukosenivået.
Lavfett cottage cheese blandet med moste bær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
pærekake med rugmel er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 42 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains fruit (pear)
- Provides dietary fiber from rye flour
- Lower GI than cakes made with white flour
- Moderate added sugar content
- Processed grain ingredients
- Moderate glycemic load
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til pærekake med rugmel?
pærekake med rugmel har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Er pærekake med rugmel bra for folk med insulinresistens?
pærekake med rugmel har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker pærekake med rugmel blodsukker?
pærekake med rugmel har en glykemisk belastning på 23 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk pærekake med rugmel i Logi-appen, med din porsjon.
