Moderat GI
2 134 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Vegetarpizzastykke Moderat GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 
Villsvin-BBQ-saus Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Zagorje štrukli Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Zinger-sandwich Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 ananas-topping Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Angel hair pasta Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 balsamicosaus Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Bearbeidet ostesausblanding Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Bulgogi-krydder Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 eggekremterte Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 empanada med hvitløk og urter Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 eplecrumble Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 ferskengelé Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Fullkorn vaffel med hummus Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 fullkornspannekaker Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 6.5/10 glutenfri gnocchi Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 Gylden ris Moderat GI 69 GL 19 / 100 g 5/10 
Havrerundstykke med skinke og ost Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 iskrem med kremet sjokoladetrekk og mandler Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 2/10 kålstrudel Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Kokosnøtt stekte peanøttnudler Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 kokte deigplater Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 Koreansk saus Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 kvarkbar Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
late dumplings med spelt Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Lett bringebærsyltetøy Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Maisfyll Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Makka dhokla Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 Oste-pierogi Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Ovnsbakt samosa Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Pølsehorn (speltmel) Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Protein chips ranch smak Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 quattro formaggi-pizza Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 
Ristet soyamel Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 rød bønneris Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 skinke- og ostesmørbrød Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Soy-ingefær glasur Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Spinatpizza Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 supreme pizza Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 vegansk calzone Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 5/10 Yakisoba-saus Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 krydret hvetegluten Moderat GI 55 GL 19.3 / 100 g 4.2/10 bær-cheesecake Moderat GI 55 GL 19.8 / 100 g 2/10 
Bukkegras hvete flatbrød Moderat GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 
Carrot and rice cutlets Moderat GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 chili-sjømatarancino Moderat GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Eggfrukt Moderat GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 Ekstra lett sirup Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 eple-galette Moderat GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 
Frossen pizzaslice Moderat GI 60 GL 20 / 100 g 3/10 grillet kokebanan Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 5/10 grønn te-likør Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 grovbrød med smør Moderat GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 
Ildmann likør Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Kål- og sopp-pai Moderat GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 kastanjeris Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 kimbap Moderat GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 kokte piroger Moderat GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Russiske dumplings Moderat GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 Sardinsk fylt pasta Moderat GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 Sorbet Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 yuzulikør Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 toast med mager ost Moderat GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 Tomatbrød Moderat GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 
4-ost pizza stykke Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Appelsinkylling Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 banan-speltvaffel Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 banitsa med ost Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 bao bun med svineribbe Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Blåbærfyll Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Brødpudding Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 chutney Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Dumplings med potet og ost Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Elektrolytt-brusetablett Moderat GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 eplekake med havre og kanel Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 flattbrød med burrata og olivenolje Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 fritert tempura-rull Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 frityrstekt sushiburger Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Frossen stromboli Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Fullkornsbrød med hvitløk og olivenolje, lett ristet Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 fullkornsplommekake Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 Fyll med tranebær Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 fyllball Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 fylt bakverk Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 fylt havre-rull Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 Giuseppe-pizza Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Glasert kvarkbar Moderat GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 gratinert brød med ost Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 gresskarkavring Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 gresskarkjernebrød Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 gresskarterte Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 grillet chilicheese-sandwich Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 grillet inari sushi Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 grillet ostesmørbrød Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 grovbrød med smør Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 havre-arepa Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 hokey pokey-is Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Instant krydderblanding Moderat GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 iskrem med svarthindbær og sjokoladebiter Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
