Glasert kvarkbar
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- Inneholder melkeprotein
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Glasert kvarkbar har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betraktelig fra 21 til 2, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons med tilsatt fiber og protein.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - Proteinrik cottage cheese med valnøtter og kanelGL 2 per 100 g Kombinasjonen av protein og sunt fett i dette alternativet gir en mye lavere glykemisk belastning (2 mot 21) sammenlignet med den sukkerholdige snackbaren.
- GL 8 per 100 g Dette gir et tilfredsstillende søtt alternativ med en mye lavere glykemisk indeks (25 mot 60) og en betydelig redusert glykemisk belastning.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Glasert kvarkbar er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 35 g |
| Sukker (totalt) | 30 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 25 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 27 g |
| Mettet | 17 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 90 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder melkeprotein
- Kilde til kalsium
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt innhold av mettet fett
- Ultra-prosessert mat
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Glasert kvarkbar?
Glasert kvarkbar har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er Glasert kvarkbar bra for folk med insulinresistens?
Glasert kvarkbar har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker Glasert kvarkbar blodsukker?
Glasert kvarkbar har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Glasert kvarkbar i Logi-appen, med din porsjon.
