Brødpudding
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning
Brødpudding har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Gir et proteinrikt alternativ med lav glykemisk indeks som unngår bearbeidet brød og tilsatt sukker.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 3 per 100 g Bruker mandelmel i stedet for raffinert brød, noe som reduserer karbohydratbelastningen betydelig og forbedrer blodsukkerstabiliteten.
Mandelmelk yoghurtkake (naturlig søtet)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brødpudding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 16 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 270 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Moderat vanninnhold
- Høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Lav fibertetthet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brødpudding?
Brødpudding har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er Brødpudding bra for folk med insulinresistens?
Brødpudding har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker Brødpudding blodsukker?
Brødpudding har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Brødpudding i Logi-appen, med din porsjon.
