Eggfrukt
Moderat GI
GL 24 per typisk stk (120 g) · GL 20 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning
Eggfrukt har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 24.
Oppdatert 4. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Berries have a much lower glycemic load and sugar content, making them more suitable for insulin resistance.
Blandet bær - GL 5 per 100 g Green apples offer a lower glycemic load and less sugar than eggfruit while still providing fiber.
Grønt eple - GL 1.7 per 100 g Guava provides more fiber and a lower glycemic impact, supporting blood sugar control better than eggfruit.
Moden guava
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Eggfrukt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 36 g |
| Sukker (totalt) | 21 g |
| Naturlig | 21 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.6 g |
| Løselig | 1.4 g |
| Uløselig | 3.2 g |
| Protein | 1.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.15 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Svært lite bearbeidet
- Ingen tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Høyt totalt sukkerinnhold
- Moderat glykemisk indeks
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Eggfrukt?
Eggfrukt har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g er den glykemiske belastningen 20.
Er Eggfrukt bra for folk med insulinresistens?
Eggfrukt har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blandet bær.
Hvordan påvirker Eggfrukt blodsukker?
Eggfrukt har en glykemisk belastning på 20 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Eggfrukt i Logi-appen, med din porsjon.
