Moden guava
Lav GI
GL 2.8 per stk (165 g) · GL 1.7 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Moderat innhold av naturlig sukker
Moden guava har en glykemisk indeks på 12 (Lavt). En stk (165 g) gir en glykemisk belastning på 2.8.
Vurdert 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Moden guava
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Moden guava er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 55 g | 0.9 |
| 1 kopp | 150 g | 2.6 |
| 1 medium | 165 g | 2.8 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 68 kcal |
| Karbohydrater | 14.3 g |
| Sukker (totalt) | 8.9 g |
| Naturlig | 8.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Løselig | 2.16 g |
| Uløselig | 3.24 g |
| Protein | 2.6 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Utmerket kilde til kostfiber
- Høyt vanninnhold og næringstetthet
- Moderat innhold av naturlig sukker
- Raskt fordøyelige karbohydrater sammenlignet med bær
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Moden guava?
Moden guava har en glykemisk indeks på 12 (Lavt). En stk (165 g) har en glykemisk belastning på 2.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.7.
Er Moden guava bra for folk med insulinresistens?
Moden guava har et lavt glykemisk indeks (12), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Moden guava har lavest glykemisk belastning?
Moden guava har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Moden guava i denne databasen (1.7 per 100 g).
Sjekk Moden guava i Logi-appen, med din porsjon.
