Blåbærfyll

GI 65 · ModeratGL 21 / 100 g2/10

Moderat GI

65 GI

GL 21 per 100 g

Logi-score 2/10

Inneholder antioksidanter fra frukt
Høyt innhold av tilsatt sukker

Blåbærfyll har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).

Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

blåbærpuré
GL 5 per 100 g Dette gir smaken av bærfyll uten den glykemiske toppen forårsaket av tilsatt sukker.
Bær- og chia-pålegg
GL 5 per 100 g Tilsetning av chiafrø øker innholdet av fiber og protein, noe som bidrar til å bremse opptaket av sukker og reduserer den totale glykemiske belastningen.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Blåbærfyll er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

140

Kalorier

33 g

Karbohydrater

0.5 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	140 kcal
Karbohydrater	33 g
Sukker (totalt)	28 g
Naturlig	10 g
Tilsatt	18 g
Fiber	1.5 g
Løselig	0.5 g
Uløselig	1 g
Protein	0.5 g
Fett	0.2 g
Mettet	0 g
Umettet	0.1 g
Natrium	10 mg

Bearbeidingsgrad

85%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Inneholder antioksidanter fra frukt
Lavt fettinnhold
Høyt innhold av tilsatt sukker
Høy glykemisk belastning
Høyt bearbeidet

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Blåbærfyll?

Blåbærfyll har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.

Er Blåbærfyll bra for folk med insulinresistens?

Blåbærfyll har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er blåbærpuré.

Hvordan påvirker Blåbærfyll blodsukker?

Blåbærfyll har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Blåbærfyll i Logi-appen, med din porsjon.