eplekake med havre og kanel
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- Contains dietary fiber from oats and apples
- Moderate added sugar content
eplekake med havre og kanel har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 12. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne erstatningen tilbyr en betydelig lavere GL på 1 sammenlignet med 21, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som den beholder en lignende smaksprofil.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 8 per 100 g Bruk av mandelmel senker den glykemiske belastningen betydelig til 8 sammenlignet med kakens 21, noe som gjør det til et mye mer stabilt valg for blodsukkerkontroll.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 5.5 per 100 g Dette gir de kjente smakene fra eplekaken, men med en mye lavere GL på 6, noe som bidrar til å forhindre skarpe glukosetopper.
Bakte epler med kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
eplekake med havre og kanel er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains dietary fiber from oats and apples
- Provides some vitamins and minerals
- Moderate added sugar content
- Refined flour and moderate processing
- Moderate glycemic load
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til eplekake med havre og kanel?
eplekake med havre og kanel har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er eplekake med havre og kanel bra for folk med insulinresistens?
eplekake med havre og kanel har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker eplekake med havre og kanel blodsukker?
eplekake med havre og kanel har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk eplekake med havre og kanel i Logi-appen, med din porsjon.
