kvarkbar
Moderat GI
GL 19 per 100 g
- Contains dairy protein
- High added sugar content
kvarkbar har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 21. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 19 to 2, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a creamy, satisfying texture.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - Proteinrik cottage cheese med valnøtter og kanelGL 2 per 100 g The combination of protein and healthy fats in this option results in a much lower glycemic load (2 vs 19), helping to prevent post-meal glucose spikes.
- GL 4 per 100 g With a very low GI of 20 and GL of 4, this is an excellent, blood-sugar-friendly alternative for satisfying a sweet craving compared to the high-GL curd bar.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 5 per 100 g The fiber in the apple combined with the healthy fats in the almond butter creates a much more stable glycemic impact (GL 5) than the original snack.
Friske epleskiver med usøtet mandelsmør
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kvarkbar er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 35 g |
| Sukker (totalt) | 28 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 23 g |
| Mettet | 14 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains dairy protein
- Source of calcium
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed food
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kvarkbar?
kvarkbar har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Er kvarkbar bra for folk med insulinresistens?
kvarkbar har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker kvarkbar blodsukker?
kvarkbar har en glykemisk belastning på 19 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk kvarkbar i Logi-appen, med din porsjon.
