eplecrumble
Moderat GI
GL 19 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
eplecrumble har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 23. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne erstatningen reduserer den glykemiske belastningen betydelig fra 19 til 2, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som dessertopplevelsen bevares.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 8.3 per 100 g Bakte pærer gir en naturlig sødme med en mye lavere glykemisk belastning på 6, noe som gjør dem til et bedre alternativ til tradisjonell eplekake.
Bakte pærer
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
eplecrumble er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 35 g |
| Sukker (totalt) | 20 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 90 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some dietary fiber
- Provides vitamin C from apples
- High in added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til eplecrumble?
eplecrumble har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Er eplecrumble bra for folk med insulinresistens?
eplecrumble har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker eplecrumble blodsukker?
eplecrumble har en glykemisk belastning på 19 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk eplecrumble i Logi-appen, med din porsjon.
