Moderat GI
1 808 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Oste-burek Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
ostestang Moderat GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Ostet maisbrød fyll Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Pannekaker Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 peanøttsmørpai Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
Pierogi Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi med potet og ost Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Pizza Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pizza ruller Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Pupusa Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Safranpannekake Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 sesamsushi Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Sjokoladechip vafler Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 stekte piroger Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 sub sandwich Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Sukkerfri sjokoladecroissant Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Suppe krydderblanding Moderat GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tiramisu med pistasj og tranebær Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 tostada med refried beans Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's vårløkpannekaker (Pa jeon) Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Vannbakkels Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 vegansk pizza Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 ål nigiri Moderat GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel med kjøttdeig Moderat GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Chow mein nudler Moderat GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Fullkorns amarantbrød Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 fullkornsbrød med egg Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 gelé Moderat GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 
honning sennepssaus Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Kind Bar Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Lemon curd Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 Noahs pudding Moderat GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 oste-croissant Moderat GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Ostekrydderpulver Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 proteinbar med mandelsmør Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Quinoa- og amarantbrød Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 salamirundstykke Moderat GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
slankepulver Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sprø løk Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sprø peanøtt BBQ Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sukkerfritt bringebærsyltetøy Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 balsamico glaze Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
Bønnebrød Moderat GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 bringebær-friand Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
Chiafrøbrød Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Chutney Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Fullkorn pinsa Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Fullkornskroissant Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Fullkornsmuffin Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 fullkornspinsa Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 gresskarsyltetøy Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Havrebrød Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 
Japansk grillsaus Moderat GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 Karpater-kremkake Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 kirsebærlikør Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Klassisk pannekake Moderat GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 
Matvareprodukt Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 nachos med guacamole Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 ostescone Moderat GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 plommedumplings Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 potetpiroshki Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 proteinrik sjokolade-vaffel Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 regnbuesorbet Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Rugbrød med korn Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 Sojamelkglasur Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 solbærfyll Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 solsikkebrød med spelt Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 Stekt banan Moderat GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 eplepannekake Moderat GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 pannekaker med hele epler Moderat GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
Appelsinlikør Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Baconsesong Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
BBQ marinade Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Bringebærfruktpålegg Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Fullkorn grønn bolle Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Fullkorn pizzabunn Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
Fullkornsbrød med korn Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Fullkornsbrunt brød Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 Fullkornscrumpet Moderat GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Fullkornsfocaccia Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 Gresskar-mantou Moderat GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Instant suppekrydderblanding Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
KIND bar karamell, mandel og havsalt Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 Kyllingsmak Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Oksekjøttsmak Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pannekaker Moderat GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Smakstilsetningspulver Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 Tørket fløte Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Tranebærsaus hermetisk Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 cottage cheese-kjeks Moderat GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
12-kornbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
12-kornes toast Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Bakt fullkornsdonut (uten tilsatt sukker) Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 banankrempai Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Bananpai Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Barebells proteinbar-overtrekk Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Bygg- og speltbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Chiamelbrød Moderat GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
