Moderat GI
2 134 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Aspargesrull Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
avokadosushi Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 bakt sushirull Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 bananpudding Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 BLT-sandwich Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 bønnetamale Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 brødfrukt Moderat GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 Bruschetta med tomater og ost Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 canistel Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 Catalina-dressing Moderat GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 chili kartacze Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 Chilli cheese nuggets Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Cornish pasty Moderat GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 dahi puri Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Dumplings med kål og sopp Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 Dutch baby pancake Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 egg-sandwich Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 eggemaki Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Fiken balsamico dressing Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish sandwich Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Flattbrød med ost og skinke Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 flerkorns-blintz Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 fritert sushikrabbe Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 frityrstekte peanøtter i røre Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Fruktberedning Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 fullkorns-lahmacun Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Fullkornsbrød med cottage cheese og frukt Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 fullkornspiroger Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 fullkornsspätzle Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 futomaki sushi Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Generisk ingrediens Moderat GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 Glutenfrie osterundstykker (bakepulver) Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 gnocchi med sopp og smør Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 gresk yoghurtbar Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 gresk yoghurtbar med salt karamell Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 grønnsaks- og egge-uramaki Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Gul ris al dente Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 honningkylling Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 kaimaki-is Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Khinkali med kjøtt Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kirsebærsaus Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 kjeks-is Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 kjølt ostekake Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 kjøtt- og potetpai Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kjøttfylt börek Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 kjøttfylte pastadumplings Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kjøttpai Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kokospannekaker Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Kokt plantain Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 kokte dumplings Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kottu roti Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Krydret laks inari Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 kung pao-saus Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Kvarg ostekake Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 laksesushi Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 Latsabber Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Maisbrøddressing Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 melkefri is Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Mini skinke- og ostebakverk Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini tunfisksandwich Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Myseprotein sjokolade-karamell Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 onigiri med laks og egg Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 ostespatzle Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Paneer paratha Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 pannekakeform Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pannekakestrimler Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pannekakestrimler Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Parma ruccola pizzastykke Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pasjonsfruktis Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Pelmeni Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pistasj-cheesecake Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 pizzapannekaker Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pølse i deig Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 pølse i rundstykke Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 postei-toast Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Proteintoast Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 rekesmak Moderat GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 ricottafyll Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 ristet toast med postei Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 rogn-maki Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 rull med frityrstekte muslinger Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 salt pannekake Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Santa Fe ris og bønner blanding Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 shawarmapizza Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 sjokolade-kvarkbolle Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Skinke- og ostecroissant Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 Sloppy Joe slider Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 snack wrap Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Solbærgelé Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 speltpannekake Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Stekt dumpling Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 stekte pelmeni Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Stekte storfedumplings Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Sufflé Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 sushi med stekt laks Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 sushirull med avokado og tobiko Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Tiger rull Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 tunfiskpizza Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Ube (lilla yam) Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 Ukjent ingrediens Moderat GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
