Mini skinke- og ostebakverk
Moderat GI
GL 18 per 100 g
- Inneholder proteiner fra skinke og ost
- Høyt innhold av mettet fett
Mini skinke- og ostebakverk har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Disse tilbyr en velsmakende, bakverklignende opplevelse med en betydelig lavere GL på 2 sammenlignet med 18, noe som fører til en mye mindre påvirkning av blodsukkeret.
Blomkålbunn mini quiche - GL 8 per 100 g Dette gir et søtt, bakt alternativ med en mye lavere GI på 28 og GL på 8, noe som bidrar til å forhindre skarpe glukosetopper.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 29.3 per 100 g Dette er et mer fiberrikt alternativ med komplekse karbohydrater med en lavere GI på 45, som bidrar til å bremse hastigheten på glukoseopptaket.
Fullkorn rug sprøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mini skinke- og ostebakverk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 21 g |
| Mettet | 10 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 850 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder proteiner fra skinke og ost
- Gir kalsium fra ost
- Høyt innhold av mettet fett
- Høyt natriuminnhold
- Raffinerte karbohydrater med høy glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mini skinke- og ostebakverk?
Mini skinke- og ostebakverk har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er Mini skinke- og ostebakverk bra for folk med insulinresistens?
Mini skinke- og ostebakverk har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålbunn mini quiche.
Hvordan påvirker Mini skinke- og ostebakverk blodsukker?
Mini skinke- og ostebakverk har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Mini skinke- og ostebakverk i Logi-appen, med din porsjon.
