Filet-o-fish sandwich

GI 65 · ModeratGL 21.6 / stk3/10

Moderat GI

65 GI

GL 21.6 per typisk stk (120 g) · GL 18 per 100 g

Logi-score 3/10

Inneholder protein fra fisk
Høyt natriuminnhold

Filet-o-fish sandwich har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 21.6.

Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Grillet kylling i salatblad
GL 1 per 100 g Disse tacoene tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 18) og GI, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons, samtidig som de forblir en mettende, proteinrik hovedrett.
Coleslaw
GL 1 per 100 g Denne salaten er et fiberrikt, lav-glykemisk alternativ som bidrar til å minimere blodsukkerstigningen sammenlignet med den raffinerte bollen og paneringen i sandwichen.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Filet-o-fish sandwich er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

250

Kalorier

28 g

Karbohydrater

10.5 g

Protein

11 g

Fett

per 100g

Kalorier	250 kcal
Karbohydrater	28 g
Sukker (totalt)	3.5 g
Naturlig	1 g
Tilsatt	2.5 g
Fiber	1.2 g
Løselig	0.4 g
Uløselig	0.8 g
Protein	10.5 g
Fett	11 g
Mettet	2.5 g
Umettet	6.5 g
Natrium	560 mg

Bearbeidingsgrad

95%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Inneholder protein fra fisk
Gir noen enumettede fettsyrer
Høyt natriuminnhold
Ultrabehandlede ingredienser
Moderat glykemisk belastning

Allergener

Inneholder: fiskgluten

Kan inneholde: eggmelksoyasesam

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Filet-o-fish sandwich?

Filet-o-fish sandwich har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 21.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 18.

Er Filet-o-fish sandwich bra for folk med insulinresistens?

Filet-o-fish sandwich har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Grillet kylling i salatblad.

Hvordan påvirker Filet-o-fish sandwich blodsukker?

Filet-o-fish sandwich har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Filet-o-fish sandwich i Logi-appen, med din porsjon.