Coleslaw
Lav GI
GL 1 per kopp (75 g) · GL 1.3 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Kan ha høyt natriuminnhold hvis den er saltet
Coleslaw har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (75 g) gir en glykemisk belastning på 1.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.7 per 100 g Den gir et høyere forhold mellom protein og kalorier og betydelig flere mikronæringsstoffer uten tilsatt fett fra dressinger.
Dampet brokkoli - Fersk grønnkålsalat med solsikkefrø og sitronsaftGL 1 per 100 g Grønnkål er mer næringstett enn kål, og bruk av en syrlig dressing i stedet for oljebaserte dressinger reduserer kaloritettheten og forbedrer insulinfølsomheten.
Varianter av Coleslaw
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Coleslaw er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 75 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 105 kcal |
| Karbohydrater | 8.78 g |
| Sukker (totalt) | 4.72 g |
| Naturlig | 4.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 0.94 g |
| Fett | 8.1 g |
| Mettet | 1.21 g |
| Umettet | 6.88 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Rik på vitamin C og K
- Kan ha høyt natriuminnhold hvis den er saltet
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Coleslaw?
Coleslaw har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (75 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.3.
Er Coleslaw bra for folk med insulinresistens?
Coleslaw har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Coleslaw har lavest glykemisk belastning?
Coleslaw har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Coleslaw i denne databasen (1.3 per 100 g).
Sjekk Coleslaw i Logi-appen, med din porsjon.
