sjokolade-kvarkbolle
Moderat GI
GL 18 per 100 g
- Contains protein from cottage cheese
- Moderate glycemic load
sjokolade-kvarkbolle har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 19. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Dette opprettholder basen av cottage cheese, samtidig som bearbeidet sukker erstattes med fiberrike bær, noe som senker den glykemiske belastningen fra 18 til 3.
Lavfett cottage cheese blandet med moste bær - Kornfri pannekakeGL 1 per 100 g Dette er et utmerket lavglykemisk alternativ for en søt godbit, som drastisk reduserer den glykemiske belastningen til 1, samtidig som den gir mer protein og sunt fett.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sjokolade-kvarkbolle er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 11 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 7 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 3.2 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains protein from cottage cheese
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed flour and cocoa powder
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sjokolade-kvarkbolle?
sjokolade-kvarkbolle har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er sjokolade-kvarkbolle bra for folk med insulinresistens?
sjokolade-kvarkbolle har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Lavfett cottage cheese blandet med moste bær.
Hvordan påvirker sjokolade-kvarkbolle blodsukker?
sjokolade-kvarkbolle har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk sjokolade-kvarkbolle i Logi-appen, med din porsjon.
