Fruktberedning
Moderat GI
GL 2.7 per typisk spiseskje (15 g) · GL 18 per 100 g
- Inneholder ekte frukt
- Veldig høyt sukkerinnhold (spesielt tilsatt sukker)
Fruktberedning har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 2.7.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5 per 100 g Chia-syltetøy gir en lignende søt, smørbar konsistens med en betydelig lavere GI (30 mot 65) og GL (5 mot 18).
Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker) - GL 3 per 100 g Hele bringebær tilbyr et naturlig, fiberrikt alternativ til fruktpreparater med en mye lavere GI (25 mot 65) og GL (3 mot 18).
Ferske hele bringebær - GL 3 per 100 g Å tilsette gresk yoghurt til bær gir proteiner og fett for å stabilisere blodsukkeret ytterligere, noe som resulterer i en mye lavere GL (3 mot 18).
Hele bjørnebær med usøtet gresk yoghurt
Varianter av Fruktberedning
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fruktberedning er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 27 g |
| Sukker (totalt) | 24 g |
| Naturlig | 9 g |
| Tilsatt | 15 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder ekte frukt
- Lavt fettinnhold
- Veldig høyt sukkerinnhold (spesielt tilsatt sukker)
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Minimal fiber og protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fruktberedning?
Fruktberedning har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 2.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 18.
Er Fruktberedning bra for folk med insulinresistens?
Fruktberedning har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker).
Hvilken variant av Fruktberedning har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Fruktberedning i denne databasen har jordbærfruktberedning lavest glykemisk belastning (14 per 100 g).
Sjekk Fruktberedning i Logi-appen, med din porsjon.
