laksesushi
Moderat GI
GL 18 per 100 g
- god kilde til protein
- moderat glykemisk belastning
laksesushi har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 19. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette byttet gir en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 18) ved å erstatte sushi-ris med høyt karbohydratinnhold med blomkålris.
Blomkål uramaki - GL 10 per 100 g Denne wrappen gir en lavere glykemisk belastning (10 mot 18), samtidig som den opprettholder den proteinrike lakseprofilen fra det opprinnelige måltidet ditt.
Laksewrap - GL 8 per 100 g Quinoa er et kornalternativ med lavere glykemisk indeks som reduserer den totale glykemiske belastningen (8 mot 18) sammenlignet med tradisjonell sushi-ris.
Quinoa- og grønnsakssalat med lett dressing
Varianter av laksesushi
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
laksesushi er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 27 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- god kilde til protein
- inneholder omega-3-fettsyrer
- moderat fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
- inneholder raffinert ris
- moderat natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til laksesushi?
laksesushi har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er laksesushi bra for folk med insulinresistens?
laksesushi har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkål uramaki.
Hvilken variant av laksesushi har lavest glykemisk belastning?
laksesushi har lavest glykemisk belastning av alle varianter av laksesushi i denne databasen (18 per 100 g).
Sjekk laksesushi i Logi-appen, med din porsjon.
